【たったこれだけ！】自信を持つ、自己肯定感を上げる、自分を好きなる方法

私は結構、自分に自信がありますし、自己肯定感高い方だと思いますし、自分が好きだったりします笑

文字にすると若干いやらしくて、ナルシスト感がプンプンしますが、わりと幸せに生きてます(^^)

で、自分に自信を持つとか、自己肯定感を上げるとか、自分を好きになろうとか、なんだか難しいことのように見えますが、意外と簡単です！

この記事で紹介するたった１つのことを1ヶ月続けたら、1ヵ月後には、確実に今日よりも自分を好きになっています。

というわけで、自信を持つ、自己肯定感を上げる、自分を好きになる方法を、ご紹介したいと思います(^^)

自信があるのはいいことだ！

自信がある、自己肯定感が高い、自分が好きって、なんだかナルシストな感じがしますが、言葉の意味を考えると、実は全くそんなことではないです。

●自信：自分を信じる力
●自己肯定感：自分を肯定する力

特にドヤる要素はなく、あくまでも、今の自分で心地いいかというところかなと思います(^^)

タラレバで得られるものではない！

痩せたら、稼げるようになったら、自信が持てる、自己肯定感が上がる、自分が好きになれる！と思っている方も多いですが、そうではないです。

まぁ、確かに、目標を達成したら自信になるし、自己肯定感が上がるし、自分を好きになりますが、そうしないとダメというわけではなくて、もっと簡単なことで出来ますよ(^^)

また、自分に自信がついて、自己肯定感が上がり、好きになれれば、目標達成までの努力が楽しくなるのでおすすめです。

自信を持つ、自己肯定感を上げる、自分を好きになる方法

では、具体的にどうすればいいのか、説明していきます。

やることは一つだけ、「自分との約束を守る」ことです(^^)　

自分との約束を守ること！

当たり前の話ですが、例えば、友達に何度も約束を破られたら、その人を信じられなくなりますよね？

それと同じように、自分が決めたことを、自分が何度も破ったら、自分は自分のことを信じられなくなります。つまり、自信がなくなります。。

なので、自分と約束したことは守る！ということを意識するといいです。これ、確実に自信が付きます(^^)

ここでのポイントとしては、無理な約束はしない！ということです。例えば友達に「1か月後に100万あげる！」とかいう、無謀な約束はしないですよね？笑

それと同じように、「1ヶ月で100万稼ぐ！」という無謀な約束はしないことです。自信喪失の原因になり、結果的に自分が嫌いになります。

具体的には、「明日ちょっと早く起きて朝カフェする」とか、今日は残業は断ろう！とか、週に1回ヨガに行くとか、こんなことでいいかなと思います。

とにかく毎日、何か一つ自分と約束し、それを果たすことを意識することです(^^)

まずは自分を知ろう！

自分に自信がない、自己肯定感が低い、自分が嫌いと言う人は、実は自分をあまり知らないということはないですか？

意外と、自分は何が好きで嫌いで、何が出来て出来ないのか、何をやりたいのか、分からないという人が多いです。

その状態で、すでに結果を出している人と比べたり、果たせないような無謀な約束をしても、さらに自信喪失すると思います。

インターネットのおかげで、どんな情報でもボタン一つで知ることが出来るようになりましたが、自分に関する情報だけは、ググれません。自分が意識して知ろうとしないと、知ることが出来ません。

もちろん、すべてを把握しようとしなくてOKです！私も自分のすべてを知っているわけではありません。大事なのは、知ろうとする姿勢です！

自分を知る簡単な方法

どのようにすればいいか？というのは、個人的にはノートに書くことをお勧めします。

自分の考えや感情（主に感情ですね！）に対して、どうしてそう感じるか？どうしてそう考えるのか？を深掘りしながらノートに書き、文字として具現化し、客観的に見るという方法です。

ポイントとしては、正直に書くということです。ちょっと人には見せられないなぁ～と思う言葉を、遠慮なく綴ってOKです。

汚い感情があるのも含めて、人間ですし、それを自分の目で見て、知ってあげることです(^^)

誰に見せるわけでも、誰かを傷つけるわけでもないので、自分くらいは、その部分を見てあげて、「あぁ自分にもこんな部分があるんだな」と知っておいてあげることです。

まとめ

結局日々小さい約束を自分と守れるかどうか？っていうところだと思います。とにかく騙されたと思って、1ヵ月でいいので、是非続けてみてください(^^)

1ヵ月前と比べて、確実にちょっとだけ自分のことが好きになっているはずです。

以上です！